Возвращение из роддома восстановление души

Если боль, которую она испытывала при родах, женщина забывает очень быстро, то о психологическое состояние будет нормализовываться еще долго. Согласно статистике, от 30 до 50% женщин, подвержены послеродовой депрессии. Их мужья же зачастую склонны не принимать это явление всерьез, считая это женскими глупостями. Между тем о серьезности послеродовой депрессии говорят врачи и психологи.

Результаты проведенных психологических исследований показали следующее – негативные эмоции после родов испытывают 80% всех рожавших женщин. Сложные формы депрессии менее распространены, но, тем не менее, им также подвержено большое количество женщин.

Послеродовая депрессия может проявляться у разных женщин по-разному, и степень тяжести также может различной.

Признаки депрессивного состояния у родившей женщины следующие:

— грусть, подавленное настроение

— плач без видимой причины

— потеря веса— отсутствие ощущения удовольствия от жизни

— тревога

— двигательное беспокойство

— затруднения при попытках сосредоточиться

— усталость, упадок сил— чувство неполноценности

— чувство вины

— резкие перепады настроения

— повышенная эмоциональная чувствительность

— ощущение одиночества, незащищенности

— враждебный настрой по отношению к своему ребенку

— нежелание ухаживать за малышом, трудности при этом процессе.

Ждать, что это состояние пройдет само по себе – опасно. Депрессия ухудшает самочувствие женщины, а также ее взаимоотношения с ребенком, ведь он, чутко улавливающий малейшие изменения в настроении мамы тоже начнет беспокоиться.

В чем причина?

В этой статье не будут подробно рассмотрены и описаны причины. Достаточно будет отметить, что послеродовое депрессивное состояние является последствием сильнейшего напряжения, которое обусловлено различными социальными, биологическими и эмоциональными факторами.

Биологическими факторами являются, прежде всего, гормональные и метаболические изменения, которые происходят во время родов в материнском организме, либо резкое снижение уровня гормонов прогестерона и эстрогена. Следует также учитывать, постоянную нехватку времени для нормального сна, из-за чего усугубляется состояние общей усталости и в целом отражается на самочувствии молодой мамы.Социальные факторы включают сложившуюся систему поддержки, которую оказывают молодой маме в семье, со стороны друзей и родственников.

Эмоциональные факторы, которые оказывают свое влияние на процесс адаптации женщины в послеродовом периоде, а также на появление депрессивного состояния, могут быть самыми разными. Наиболее яркими среди них являются ранее неразрешенные конфликты, ограничения в чем-то и отказы от чего-то, а также ощущения безответности материнской самоотдачи в первое время.Как быть в такой ситуации мужу, друзьям и родственникам?

Необходимо отметить, что большинство молодых мам борются с послеродовой депрессией при помощи друзей и родных. Однако, в особо сложных случаях, когда даже поведение становится неадекватным, некоторым женщинам может потребоваться профессиональная помощь психиатра и психолога.

Близким людям можно порекомендовать следующее.Прежде всего, необходимо в этот сложный для женщины период окружить её дополнительным вниманием и заботой от любимого мужа, друзей и родственников, чтобы ей не пришлось чувствовать себя одинокой.

Постарайтесь доступно объяснить своей жене, что в происходящем нет её вины. Убедите её, что она сможет справиться со всеми проблемами, а вы поможете ей в этом.

Общайтесь с ней как можно чаще обо всем, а особенно о том, что её волнует. Пускай она поделится с вами своими переживаниями. Не позволяйте ей замыкаться в себе, оказывайте ей поддержку и сочувствие. Такая эмоциональная поддержка для неё очень важна.

Ни в коем случае не идите на конфликт с женой, даже если она явно провоцирует вас. Попробуйте свести все к шутке или отвлеките её. Помогайте своей жене во всем, так как одной из главных причин послеродовой депрессии считается недосыпание и переутомление молодой мамы.

По мере сил не допускайте ограниченности жизни жены в четырех стенах. Ходите с ней на прогулки, в гости, в кино, на встречи с друзьями. Таким образом, ей будет легче вернуться к прежнему образу жизни, наполняя его новыми радостями и заботами.

Понравилась статья? Рекомендуй ее друзьям и знакомым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*