Когда по телевизору начинается рекламный блок, не переключайте на другой канал, там, скорее всего, будет та же надоедливая реклама, т.к. каналы договариваются показывать её в одно время.
Гимнастика для глаз
Вместо этого отвернитесь от телевизора и выполните несложную гимнастику для глаз: сделайте 10-20 круговых движений глазами, с усилием поморгайте минутку и выполните упражнение на фокусировку зрения, смотря то на кончик носа, то вдаль.
Это очень полезные упражнения для снятия нагрузки с глаз и для улучшения здоровья зрения.
Буквально за несколько дней у вас появится устойчивая полезная привычка делать эту профилактическую гимнастику во время рекламных роликов: чем больше рекламы, тем больше физкульт минуток для ваших глаз. Начало рекламного блока станет напоминанием сделать зарядку для зрения.